En la piel se refleja nuestro estado de ánimo y salud, ya que situaciones de estrés, ansiedad, malestar, cansancio o insomnio se observan de inmediato en el semblante. De ahí la importancia de mantenerla lo más sana posible. Es importante tener una rutina diaria para el cuidado de la piel.
Limpieza: Por la mañana y en la noche con un jabón o una crema limpiadora, adecuados para el tipo de piel.
Hidratación: Mientras la piel todavía esté húmeda por el enjuague, se debe aplicar una loción o crema suave para retener la humedad.
Protección: Los dermatólogos aconsejan aplicarse un protector solar diariamente. Esto ayuda a retrasar el envejecimiento, además, el sol ocasiona que le salgan manchas a algunas personas.
-No olvide usar un sombrero cuando se exponga al sol.
-La piel necesita también nutrientes como vitaminas antioxidantes (A, C y betacaroteno), ya que además de mantener la lozanía de la piel, aumentan la resistencia a ciertas variantes de cáncer originadas por la luz ultravioleta.
DEBE LLEVAR UNA HIGIENE ADECUADA
Se debe limpiar en la mañana y la noche, con un producto adecuado para el cutis graso, mixto o con problemas de acné.
Tomar el sol en exceso tiene sus consecuencias, aunque al principio parecerá que la piel se vuelve más agradable a la vista, pero después el sol pasa la factura.
Pero el cuidado de la piel no solo guarda relación con el tipo de tez que tengamos y las cremas que utilicemos. A continuación presentamos una lista de hábitos que de seguro contribuirán a mejorar la apariencia de su cutis:
-Beba más de ocho vasos de agua al día.
-Aliméntese en forma equilibrada, con muchas frutas y verduras.
-Trate de dormir ocho horas diarias.
-Utilice jabones que tengan crema humectante.
-Haga ejercicios.
-Antes de ir a dormir, debe limpiar su piel.
